Canggih! Smartwatch Ini Bisa Lindungi dari Overtrained dan Jantung Abnormal, Begini Caranya

Kesadaran untuk gaya hidup yang lebih sehat makin meningkat di kalangan urban. Berbagai event olahraga makin digemari. Tak heran jika tren penggunaan smartwatch pun semakin naik. Sebagai salah satu produsen smartwatch, Samsung melakukan pendekatan yang komprehensif terhadap produk yang dibesutnya.

Smartwatch atau jam tangan pintar kini tidak hanya berfungsi sebagai aksesori pendukung olahraga, tetapi juga sebagai alat monitor kesehatan yang canggih. Salah satu produk smartwatch yang menawarkan fitur kesehatan yang komprehensif adalah Samsung Galaxy Watch6 Series, yang terdiri dari Galaxy Watch6 dan Galaxy Watch6 Classic.

Selain fitur olahraga yang melimpah, Galaxy Watch6 Series miliki sejumlah fitur penting seperti Personalized Heart Rate Zone, Irregular Heart Rate Notification hingga Fall Detection yang bisa hubungi kontak darurat SOS.”
Redaksi Gizmologi

Samsung Galaxy Watch6 Series dirancang untuk membantu pengguna mewujudkan gaya hidup yang lebih sehat dari siang hingga malam hari. Dengan desain yang halus dan ramping serta performa yang powerful, seri Galaxy Watch6 memberi pengguna kemudahan dalam mengakses alat monitor kesehatan yang advanced, langsung dari pergelangan tangan mereka.

Contents

Personalized Heart Rate Zone
Irregular Heart Rate Notification
Fall Detection

Selain fitur olahraga yang melimpah, Samsung Galaxy Watch6 Series memiliki sejumlah fitur penting seperti Personalized Heart Rate Zone, Irregular Heart Rate Notification hingga Fall Detection yang bisa menghubungi kontak darurat SOS. Berikut ini adalah beberapa fitur kesehatan unggulan yang dimiliki oleh Samsung Galaxy Watch6 Series:

Personalized Heart Rate Zone

Galaxy Watch6 Series tidak hanya sebagai peranti mumpuin untuk memonitor aktivitas olahraga, tetapi juga asisten pribadi yang bisa memantau kondisi kesehatan secara umum. Misalnya saat lari minimal 10 menit, maka jam pintar akan mendeteksi heart rate (detak jantung) seperti apa. Jika melebihi rekomendasi, maka akan memberikan notifikasi berupa getaran. Agar pengguna bisa memperlambat lari atau istirahat.

Jika suka berolahraga sambil memakai smartwatch, maka akan senang mengetahui bahwa seri Galaxy Watch6 memiliki fitur Personalized Heart Rate Zone. Fitur ini menciptakan zona detak jantung yang dipersonalisasi berdasarkan aktivitas olahraga kita. Sangat berguna untuk menjaga pengguna tidak overtrained saat berolahraga lari. Fitur ini mempertimbangkan gaya hidup, tubuh, daya tahan kardio, dan pola latihan saat membuat zona.

Terdapat 5 zona heart rate atau denyut jantung yang dapat di-customized sesuai kondisi kesehatan tertentu. Zona-zona ini adalah:

Zona 1: Low intensity (50-60% dari maksimum heart rate yaitu 90-108 bpm)
Zona 2: Weight Control (60-70% dari maksimum heart rate yaitu 109-126 bpm)
Zona 3: Aerobic (70-80% dari maksimum heart rate yaitu 127-144 bpm)
Zona 4: Anaerobic (80-90% dari maksimum heart rate yaitu 145-162 bpm)
Zona 5: Maximum (90-100% dari maksimum heart rate yaitu 163-181 bpm)

Dengan mengetahui zona heart rate yang sesuai dengan tujuan olahraga, pengguna dapat mengatur intensitas latihan mereka agar tidak terlalu berlebihan atau kurang. Fitur ini juga dapat memberikan feedback dan saran untuk meningkatkan efektivitas latihan.

Untuk mulai menggunakan fitur ini di Galaxy Watch6, navigasikan ke bagian Excercise, lalu ketuk Running.
Ketuk ikon Pengaturan, lalu ketuk Panduan Zona HR.
Ketuk tombol di bagian atas untuk mengaktifkan fitur tersebut, lalu pilih zona pilihan. Misalnya, kamu dapat memilih Maksimum, Kontrol berat badan, atau Intensitas rendah.

Zona HR yang tersedia dapat diperbarui dan diubah seiring kita terus berolahraga sambil mengenakan jam tangan. Kita dapat menggunakan langkah sebelumnya untuk mengubah zona HR jika diperlukan

Irregular Heart Rate Notification

Tak hanya Personalized Heart Rate Zone, tetapi Galaxy Watch6 series juga memiliki Irregular Heart Rate Notification. Fitur baru ini secara otomatis mendeteksi irama jantung yang tidak teratur dan kemudian memperingatkan pengguna.

Fitur ini akan memberikan peringatan saat kondisi jantung abnormal, seperti aritmia atau irama jantung tidak teratur. Aritmia dapat menyebabkan komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung, atau kematian mendadak. Oleh karena itu, penting untuk mendeteksi dan mengobati aritmia sejak dini.

Samsung Galaxy Watch6 Series dilengkapi dengan sensor ECG (electrocardiogram) yang dapat merekam aktivitas listrik jantung dan mengirimkan hasilnya ke smartphone yang terhubung.

Namun perlu diperhatikan, aplikasi ECG ini tidak ditujukan untuk pengguna berusia di bawah 22 tahun atau yang diketahui menderita aritmia, selain fibrilasi atrium, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan metode diagnosis atau pengobatan tradisional. Pengguna tidak boleh menafsirkan atau mengambil tindakan klinis berdasarkan keluaran perangkat tanpa berkonsultasi dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi.

Caranya sebagai berikut:

Saat tes ECG muncul di Galaxy Watch, ketuk Ambil EKG, lalu izinkan izin jika diminta. Kita perlu membuka aplikasi Samsung Health di ponsel Galaxy yang terhubung untuk melanjutkan. Ikuti petunjuk di layar.
Dengan menggunakan tanga yang lain, letakkan perlahan salah satu jari pada tombol Beranda jam tangan selama 30 detik. Hitung mundur akan muncul di bagian atas layar jam tangan. Jangan menekan tombol Home selama proses perekaman.
Setelah perekaman selesai, hasil ECG akan muncul di jam tangan. Geser ke atas dan ke bawah untuk melihat hasilnya.
Jika mengalami gejala apa pun atau merasa tidak enak badan, usap ke bagian bawah layar, lalu ketuk Tambah. Pilih gejala menggunakan daftar yang tersedia, lalu ketuk Simpan.

Setelah selesai melakukan pengukuran, laporan akan dibuat yang dapat dibagikan dengan dokter atau profesional kesehatan.

Fall Detection

Fall Detection yang dapat merekam momen ketika pengguna terjatuh, baik itu saat olahraga, ketika berdiri normal, atau bahkan di kala tidur jika pengguna terjatuh dari kasur.

Fitur ini dapat mengirimkan peringatan ke kontak emergency call saat pengguna terjatuh. Terjatuh dapat menyebabkan cedera serius, terutama bagi orang lanjut usia atau yang memiliki kondisi medis tertentu. Oleh karena itu, fitur ini sangat berguna untuk memberikan bantuan secepat mungkin.

Samsung Galaxy Watch6 Series memiliki sensor akselerometer dan giroskop yang dapat mendeteksi gerakan dan orientasi pergelangan tangan. Jika sensor-sensor ini mendeteksi adanya gerakan terjatuh, jam tangan akan bergetar dan menampilkan layar peringatan. Pengguna dapat memilih untuk membatalkan peringatan atau menghubungi kontak darurat yang telah ditentukan sebelumnya.

Berikut ini caranya:

Buka aplikasi Galaxy Wearable.
Ketuk Pengaturan (Watch Setting) jam tangan, lalu ketuk Safety and emergency
Pada bagian Medical info, tulis nama dan informasi medis yang dibutuhkan, termasuk alergi, golongan darah, dan lainnya.
Kemudian pada bagian Emergency Contacts, masukkan kontak darurat misalnya pasangan, orang tua, anak atau kerabat. Kontak ini yang akan memberi peringatan SOS ketika pengguna mengalami jatuh atau kondisi darurat.
Selanjutnya pada Emergency SOS, kita bisa mengatur countdown yang otomatis akan menghubungi kontak setelah 10 detik. Juga nomor darurat publik yang bisa dipilih sesuai negara, untuk Indonesia kita bisa pilih 112. Sebaiknya aktifkan juga info ke kontak darurat terkait lokasi dan pesan SOS.
Terakhir, aktifkan fitur Hard Fall Detection.

Jika menyebut saat mendeteksi jatuh, jam tangan akan mengirimkan SOS ke kontak yang dipilih. Galaxy Watch6 akan mengingatkan Anda selama 60 detik dengan pop-up, suara, dan getaran.

Saatnya meningkatkan kualitas hidup sehat dengan Galaxy Watch6 Series

Samsung Galaxy Watch6 Series merupakan smartwatch yang ideal untuk pengguna yang ingin menjaga kesehatan mereka dengan cara yang mudah dan menyenangkan. Dengan fitur-fitur kesehatan yang lengkap dan canggih, Samsung Galaxy Watch6 Series dapat melindungi pengguna dari overtrained dan jantung abnormal, serta membantu mereka meraih hidup yang lebih sehat dan bugar.

Siap menjalani gaya hidup yang lebih sehat? Mulai journey kamu dengan Galaxy Watch6 Series yang hadir dalam dua varian, yakni Galaxy Watch6 dan Galaxy Watch6 Classic, yang telah dirancang sesuai dengan preferensi pengguna. Galaxy Watch6 didesain untuk kamu yang simple dan trendy, sedangkan Galaxy Watch6 Classic yang mengusung rotating bezel ikonik cocok buat kamu yang ingin tampil elegan.

Galaxy Watch6 tersedia dalam ukuran 40mm (Rp3.999.000) dengan opsi warna Graphite dan Gold serta ukuran 44mm (Rp4.499.000) dengan pilihan warna Graphite dan Silver. Adapula Galaxy Watch6 Classic yang hadir dalam balutan warna Black dan Silver dengan pilihan ukuran 43mm (Rp5.499.000) dan 47mm (Rp5.999.000). Kamu pun bisa melengkapi Galaxy Watch6 Series pilihan kamu dengan berbagai macam strap yang terjual secara terpisah, mulai dari Fabric Band dan Hybrid Eco-leather yang stylish serta Sport Band dan Extreme Sport Band yang memberi kenyamanan lebih saat dipakai untuk berolahraga.